Water Drinking Habits: क्या आपको भी है खड़े होकर पानी पीने की आदत? तो जानें इसके हानिकारक प्रभाव….

Water Drinking Habits: जीवन के लिए पानी बेहद जरूरी है। पानी न सिर्फ हमें सेहतमंद रखने में मदद करता है, बल्कि कई समस्याओं को भी हमसे दूर रखता है। शरीर में पानी की कमी डिहाइड्रेशन की वजह भी बन सकती है। खासतौर पर गर्मियों में मौसम में शरीर में पानी की ज्यादा जरूरत होती है। लोगों का पानी पीने का अपना अलग तरीका होता है। कई लोग जहां ग्लास से पानी पीना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ सीधा बोतल से ही पानी पी लेते हैं। लेकिन कई सारे लोग ऐसे भी होते हैं, जो अक्सर खड़े होकर पानी पीते हैं।

हमने अक्सर बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। उनकी यह बात पूरी तरह सच भी है, क्योंकि अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो उससे आपकी सेहत को भारी नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप भी इस आदत के शिकार हैं, तो जानते हैं खड़े होकर पानी पीने से होने वाले कुछ गंभीर नुकसान के बारे में-

अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो उससे आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, खड़े होकर पानी पीने की वजह से यह बड़ी तेजी से भोजन नली से होकर सीधे पेट के निचले हिस्से में गिरता है, जो सेहत के लिए नुकसानदेह है। इतना ही नहीं खड़े होकर पानी पीने की वजह से नसें भी तनावग्रस्त हो जाती है, जिससे तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ता है और बदहजमी की समस्या हो सकती है।

अगर आप अक्सर जल्दबाजी में खड़े होकर पानी पीते हैं, तो इससे गठिया का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, खड़े होकर पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है, जिसकी वजह से यह तरल पदार्थ जोड़ों में जमा हो जाता है और गठिया की समस्या हो जाती है।

खड़े होकर पानी पीने से हमारे फेफड़ों पर भी बुरा असर पड़ता है। खड़े होकर पानी पीने की वजह से पानी बड़ी तेजी से गुजरता है, जिसकी वजह से ऑक्सीजन का स्तर गड़बड़ा जाता है और फेफड़ों-हृदय के काम को नुकसान पहुंचता है। यही नहीं इसकी वजह से जरूरी पोषक तत्व भी हमारे पाचन तंत्र तक नहीं पहुंच पाते हैं।

अगर आप बैठकर पानी पीते हैं, तो किडनी उसे बेहतर तरीके से फिल्टर कर पाती है। लेकिन अगर आप खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो तरल पदार्थ बिना फिल्टर हुए सीधे पेट के निचले हिस्से में चला जाता है। इसकी वजह से पानी में मौजूद गंदगी मूत्राशय में जमा हो जाती है, जिससे यूरीनरी ट्रेक से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं। शरीर में एसिड का बनना एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, जिसकी वजह से बॉडी में एसिड का स्तर कम होने की जगह बढ़ने लगता है।